| Τίτλος : | Άγχος, stress και υγεία : Η αλληλεπίδραση μεταξύ ψυχής και σώματος | | Τύπος Μέσου: | έντυπο / ΒΙΒΛΙΟ | | Συντελεστές: | Ευστράτιος Αθανασίου, Συγγραφέας | | Έκδοση: | 1η | | Εκδότης: | Άγιος Δημήτριος [GR] : Ευστράτιος Αθανασίου | | Έτος Έκδοσης: | 2021 | | Σελιδοποίηση: | 111 σελ. | | Layout: | Έγχρωμο - Περιέχει εικόνες, πίνακες, σχεδιαγράμματα, ευρετήριο όρων και γενική βιβλιογραφία | | Μέγεθος: | 17 x 24 cm | | ISBN: | 978-618-85179-2-9 | | Γενικές σημειώσεις: | Σήμερα, αιώνες μετά την πρώτη αρχαιοελληνική σύλληψη του ανθρώπου ως "Όλου", η διαχείριση του stress είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες της πραγματικής προαγωγής υγείας, μαζί με τη διατροφή και την άσκηση. Η αποτελεσματική ισορρόπηση του stress, εν μέσω διαρκώς μεταβαλλόμενων κοινωνιών και συνηθειών, είναι πρόκληση, αλλά και θεμέλιος λίθος στη «δίαιτα» επίτευξης αρμονίας, ηρεμίας και σωματικής υγείας. Ωστόσο, για να φθάσει κανείς να προσπελάσει αποτελεσματικούς τρόπους διαχείρισης του stress και του άγχους (είτε ψυχοθεραπευτικούς, είτε φαρμακευτικούς, είτε διατροφικούς – βοτανικούς, είτε μέσω διαλογισμού, είτε μέσω σωματικών ασκήσεων), πρέπει να ξεκινήσει την μελέτη της επιστήμης του stress από τις ρίζες της: τι είναι stress, τι είναι άγχος, ποια η διαφορά των δύο εννοιών, πώς ανάγεται ιστορικά το stress, ποιες αγχώδεις διαταραχές υπάρχουν, ποιες είναι οι βασικές θεωρίες αιτιολογίας του stress, ποιος είναι ο βιοφυσιολογικός ρόλος του stress για τον οργανισμό και πώς αυτό μετεξελίσσεται σε χρόνιο και παθολογικό, πώς οργανώνεται νευροενδοκρινολογικά μια αντίδραση σε ένα στρεσογόνο ερέθισμα και πώς οι άνθρωποι προσαρμόζονται στο stress, ποια είναι τα άμεσα σημάδια της επαφής μας με έναν στρεσοπαράγοντα, ποιες είναι οι μακροχρόνιες επιπτώσεις του παθολογικού stress; Τα παραπάνω είναι μόνο λίγα από τα ερωτήματα που απαντώνται εντός του βιβλίου του Ευστράτιου Αθανασίου. Ουσιαστικά ο αναγνώστης εισάγεται σε μια θεωρητική προσέγγιση των όρων «άγχος < αγχώδεις διαταραχές» και «στρες < βιολογία & παθολογία - συνέπειες», προκειμένου να μπορέσει να περάσει στο επόμενο - του επικείμενου μέλλοντος- εγχειρίδιο, το οποίο θα έχει να κάνει με την «Ολιστική Θεραπεία του Άγχους και του Stress». Παρατίθεται ευρετήριο όρων/εννοιών και γενικές βιβλιογραφικές πηγές, χρήσιμες για την προσέγγιση του stress και του άγχουςΑυτό το βιβλίο εστιάζει στην εξαιρετικά ενδιαφέρουσα επιστήμη του stress, τόσο από τη βιολογική – νευροανοσοενδοκρινολογική, όσο και από την ψυχολογική – ψυχιατρική πλευρά. | | Γλώσσες : | Ελληνική (gre) Γλώσσα πρωτοτύπου : Ελληνική (gre) | | Ημ/νία Παραχώρησης : | 04/01/2021 |
|  |
(ISBN:978-618-85179-2-9). Άγχος, stress και υγεία / Ευστράτιος Αθανασίου
